Weinig slaap heeft een grote invloed op onze gemoedstoestand en op je immuunsysteem.
Slaap je slecht of veel te weinig dan is dit kleine handzame boekje een echte aanrader.
The little book Slapen staat vol met eenvoudige tips en oefeningen voor een goede nachtrust.
In deze snelle, veeleisende wereld hebben we een diepe, herstellende slaap nodig om het leven moedig en met veerkracht onder ogen te zien.
We zijn allemaal geboren met het vermogen diep en natuurlijk te slapen.
Dit fraai geïllustreerde boekje put uit de westerse wetenschap en oosterse praktijken en leert je dat je je slaap positief kunt beïnvloeden als je, zolang ja wakker bent, betere keuzes maakt.
De handvatten, activiteiten en technieken in dit boek zijn van onschatbare waarde. En je vindt er tevens de tien stappen om geweldig te slapen.
The little book helpt je de kunst van een natuurlijke slaap te ontdekken.
Een aanrader is om naast dit boekje eens wat vaker een klankschaalmassage of een klankbeleving / klankligconcert te ondergaan.
De ervaringen van veel deelnemers zijn dat je na de bijzondere klanken van de klankschalen en/of gong een heerlijke ontspannen nachtrust beleeft.
