Beter slapen doe je zo is een boek met een actieplan.
Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker?
Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit boek gaat GZ-psycholoog en auteur Arentina Drenth in op de oorzaken van slaapproblemen en helpt ze je deze op te lossen.
Zo stel je met de handige adviezen en tips in dit boek een actieplan op, waardoor je beter leert te slapen. In simpele taal, aangevuld met mooie illustraties, legt Drenth uit hoe je met allerlei oefeningen, tips en tricks je slapeloze nachten kunt tackelen.
De eenvoudig uitgelegde theorie, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan iedereen gemakkelijk begrijpen én toepassen.
'Beter slapen doe je zo' is een onmisbaar boek voor op ieder nachtkastje.
In het boek 'beter slapen doe je zo' zijn de methodes gebaseerd op gedragstherapie voor slapeloosheid.
Het is een wetenschappelijk onderzochte manier om beter te slapen.
