Verhoog je mentale weerbaarheid is een boek met praktische tools en technieken om positiever en veerkrachtiger in het leven te staan.
De hoofdstukken wat uitgelegd wordt betreft
- Basis van mentaal welzijn
- De hoogtes en laagtes van het leven
- Jij, je brein en je emoties
- Wat bezorgt ons een slecht gevoel
- Reageren op emoties: wat we doen
- Reageren op emoties: wat we denken
Het leven van nu is hectisch. We proberen allemaal schijnbaar onmogelijk evenwicht tussen werk en thuis te vinden: ervoor zorgen dat anderen gelukkig blijven, op zoek gaan naar ons eigen geluk, onze financiën op orde te houden, voor onze kinderen zorgen, tevreden zijn met ons lichaam, jongleren met to-do lijstjes en het rustiger aan te doen.
In werkelijkheid jongleren we allemaal in het leven: we laten ballen vallen en er komen uitdagingen op ons pad wanneer we die het minst verwachten.
Niemand van ons doet het altijd perfect, en we schommelen de hele tijd tussen het leven aankunnen en gevoel hebben dat het leven ons teveel wordt.
De schrijfster van dit boek beloofd niet dat je in dit boek het magische evenwicht zal vinden, maar ze hoopt wel dat je manieren ontdekt om te zorgen voor een van de belangrijkste onderdelen in je leven: je GEEST
