In het boek Je lichaam wijst de weg laat auteur Brittany Piper zien hoe trauma in het lichaam wordt opgeslagen, maar ook hoe je ervan kunt herstellen.
Met haar lichaamsgerichte aanpak leert ze je de signalen van je lichaam bewust te doorvoelen en je zenuwstelsel in balans te brengen, zonder herinneringen te moeten herbeleven. Hiervoor gebruikt ze de baanbrekende therapievorm Somatic Experiencing (SE) van traumatherapeut Peter A. Levine.
Door wetenschappelijke inzichten te combineren met eigen ervaringen en persoonlijke verhalen weet Piper je moeiteloos door het helingsproces te begeleiden. De praktische oefeningen geven je daarnaast de handvatten die je nodig hebt om je emoties te verwerken, je meer thuis te voelen in je lichaam en een gevoel van veiligheid te creëren. Of je nu kampt met angsten, depressie, burn-out, toxische relaties of de gevolgen van trauma, dit boek helpt je je weg terug te vinden naar je eigen kracht.
