Beter omgaan met je angst is een boek waar gesproken wordt over je mentale gezondheid zonder taboes.
Hier praten we zonder taboes over geestelijke gezondheid!
Angst is een natuurlijk gevoel waarmee iederen te maken krijgt. Wannneer je angst niet meer te beheersen valt, kan deze overweldigend zijn en je dagelijkse leven belemmeren.
In dit boek ontdek je tot in detail wat angststoornissen zijn en hoe je de emotionele en lichamelijke symptomen kan herkennen, zodat je er beter mee kan omgaan en er samen met de mensen om je heen grip op kan krijgen.
Dankzij de getuigenissen, praktische hulpmiddelen en oefeningen kan je beter begrijpen waar je angst vandaan komt en persoonlijke routines creëren om je mentale evenwicht elke dag opnieuw terug te vinden.
Ook krijg je in dit boek veel adviezen om je te helpen rustiger en zelfverzekerder te worden.
