Mindful leven is een boek waarin je de kracht ontdekt van het 'Hier en Nu' en waar je leert te genieten van elk moment.
Er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite waard zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent. Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen.
Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulnesstechnieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want soms is dat zo gemakkelijk als om je heen kijken en beseffen dat je al gelukkig bent.
INHOUD:
Hoofdstuk 1; De kunst om in het nu te leven
Hoofdstuk 2; Bevrijd je geest
Hoofdstuk 3; Aanwezig zijn in je lichaam
Hoofdstuk 4; Leef elke dag
Conclusie
Als je je weg naar dit boek gevonden hebt, komt dat misschien omdat je ergens naar op zoek bent. Wellicht wil je meer ervaren van wat het leven je te bieden heeft. Je wil de wind in je rug voelen en de zon op je gezicht. Je wil begrijpen wat het betekent om mens te zijn. We kunnen lachen en huilen om onze vreugde en ons verdriet te uiten en als we aanwezig zijn in het moment, kunnen we al die emoties ten volle ervaren.
Door in het NU te leven kunnen we echt genieten van het wonder dat we leven. Volg ons op deze reis, waarbij we manieren zoeken om van elk moment optimaal te genieten.
