Luc Swinnen heeft twee boeken geschreven over de nervus vagus.
Dit boek met de titel 'activeer je nervus vagus' is een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit. Daarnaast worden er praktische tips en oefeningen gegeven om de nervus vagus te activeren.
Waarom stress niet alleen tussen onze oren zit.
Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in onze hersenen. Recent onderzoek toont an dat we verder moeten kijken dan dat.
Cruciaal is de nervus vagus, die door je hele lijf loopt en in contact staat met al je organen. Geen wonder dat je stress en angst in je hele lijf kunt voelen.
Het goede nieuws is: je kunt via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen aan je lijf geven. Verbinding maken met anderen is daarvoor cruciaal.
Dit inzicht ligt aan de basis van het baanbrekend werk van de Amerikaanse neuropsychiater Stephen Porges.
Stressexpert Luc Swinnen vertaalt zijn inzichten naar heel concrete handvatten die de nervus vagus positief stimuleren.
Zo kun je stap voor stap je veerkracht versterken, je angst verminderen en stressgerelateerde klachten een halt toeroepen.
