Meditatie

Is mediteren zweverig?
Moet je voor mediteren gestudeerd hebben?
Is mediteren slecht voor je?
Ik als Christenen kan toch niet gaan mediteren?
Gaat mediteren wel samen met mijn geloof?

De vele vragen die het woord meditatie of mediteren oproepen is eigenlijk onterecht.
Meditatie of mediteren is eigenlijk niets meer dan een concentratieoefening.
Je bent geconcentreerd op je eigen lichaam en geest en je ervaart in stilte wat je allemaal voelt of denkt.
De kunst is om niet te oordelen over jezelf omdat je iets of niets ervaart of iets of niets voelt ... of dat wat je voelt wel ok is of dat wat je denkt wel ok is.
Het is wat er is, niet meer en niet minder.